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子どもの歯を守る! 家庭で行う歯垢ケアのポイント

子どもの歯を守る! 家庭で行う歯垢ケアのポイント
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こんにちは。練馬区石神井公園にある歯医者「すぎもと歯科クリニック」です。

前回のコラムでは、「負の連鎖を起こす糖尿病と歯周病の関係」について取り上げました。第45回の今回は、「子どもの歯を守る! 家庭で行う歯垢ケアのポイント」についてご紹介していきます!

 

虫歯予防にはプラークコントロールが大切です。とはいっても歯垢はなかなか普段のブラッシングでは完全に取りきれないものです。歯垢は細菌の塊なので、放置すると虫歯や歯周病の原因になります。特に子どもの歯は外側が薄く、虫歯になりやすいためしっかり歯垢を取り除いてあげることが大切です。

 

そもそも歯垢って何? どこにできやすい?

歯と歯茎の間に白くネバネバしたものが歯垢です。歯垢1mgの中には、約10億個もの細菌がいると言われています。口腔内には無数の細菌が住んでいて、食後に口腔内に残る食べかすや糖分などを栄養にしています。
歯垢の中に住む細菌が、口腔内の栄養素を分解する際に出す酸によって歯が溶かしてしまいます。つまり歯垢がたくさんあればそれだけ酸がたくさん出てしまうのです。したがって虫歯予防には歯垢除去が何よりも大切です。
歯垢は歯と歯茎の間、歯と歯の隙間、奥歯の噛みあわせの面につきやすいのが特徴です。乳白色をしており歯の色と見分けがつきにくいため、歯垢のつきやすい場所を知って重点的にケアできるようにしましょう。

 

歯垢ケアに効果的な歯のみがき方

歯垢はネバネバとしており、歯ブラシを使っても簡単には落とせないものです。
効果的に歯垢を取り除くためにも歯みがきは1か所につき20回以上ブラッシングするのがポイントです。また歯ブラシは90度の角度で当て、噛み合わせなど歯の面をみがく時は歯ブラシの先が広がらない程度の優しい力で、動かす距離は5~10mmと小刻みにみがくようにしましょう。
歯みがきは食後30分前後までに行うこと目安となります。

 

仕上げみがきのポイント

歯が生え始める生後8か月ごろは、一緒に仕上げみがきをしてあげましょう。
前歯は痛みを感じやすいので、奥歯からみがき始めるようにします。歯医者で治療を受けるのと同じように、子どもを仰向けに寝かせた状態で頭の方から覗き込むようにしてみがくと口腔内が見やすいので、しっかりケアできます。嫌がるようなら、お子様を立たせて壁を背中に押し付け、頭が動かないようにしてみがく方法も効果的です。
口をなかなか大きく開けられない時は、子どもに「あー」と発音してもらうと、舌が下がるのでみがきやすくなります。

 

子どもの歯を守る! 家庭で行う歯垢ケアのポイント

 

子どもの歯は歯質が弱く虫歯になりやすいものです。歯垢を放置しておくとあっという間に虫歯になってしまうので、正しいやり方できちんと歯垢を取り除いてあげましょう。
また、ホームケアで取り除けない汚れもあるので、定期的に歯科医院で診てもらうことも大切です。

 

次回は「子どもの乳歯の抜ける時期はいつ? 順番はあるの?」についてご紹介する予定です。どうぞお楽しみに!

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(医)悠歯会 すぎもと歯科クリニック

【診療項目】一般歯科・小児歯科・予防歯科・矯正歯科・口腔外科・審美歯科・ホワイトニング・インプラント

【所在地】東京都練馬区石神井町6-15-8 ウエルシア2F

【アクセス】西武池袋線「石神井公園駅」より徒歩5分

 

 

 

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