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歯科医院で行ったホワイトニング効果を打ち消す食品の種類

歯科医院で行ったホワイトニング効果を打ち消す食品の種類
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こんにちは。練馬区石神井公園にある歯医者「すぎもと歯科クリニック」です。

前回のコラムでは、「歯槽膿漏の口臭の原因と対処法」について取り上げました。第41回の今回は、「歯科医院で行ったホワイトニング効果を打ち消す食品の種類」についてご紹介していきます!

 

「ホワイトニング」とは

「ホワイトニング」とは、審美歯科分野の1つであり、ホワイトニングジェルを用いて、日々の生活の中で黄ばんだ歯を「白く明るい本来の歯」へと戻していく方法です。
ホワイトニングは以下の3つの種類に分けられます。

・歯科医院で行う「オフィスホワイトニング」
・歯科医院の指導の下で自宅でケアする「ホームホワイトニング」
・上記の2つのホワイトニングを併用する「デュアルホワイトニング」

 

ホワイトニング効果を打ち消す食べ物や飲み物

せっかくホワイトニングをしても、その後のケアや食事に気を遣わないと効果が打ち消されてしまいます。私たちが普段何気なく口にしている食べ物や飲み物の中に、歯の着色汚れの原因となるものがあります。その一部をご紹介していきます。

 

・色の濃い飲み物……

・ココア
・コーヒー
・緑茶
・紅茶
・ウーロン茶

上に挙げたような色の濃い飲み物は歯の着色の原因になりやすいです。
緑茶に含まれる抗酸化作用でおなじみのカテキンや、コーヒー、紅茶などに含まれるタンニンという渋み成分が、口腔内の唾液内のカルシウムや金属イオンと結びつくことでステインの原因となります。
タンニンが多いものほど歯に着色汚れがついてしまいますので気をつけましょう。

 

・色の濃い香辛料や調味料が使われている食べ物……

・カレーライス
・ミートソーススパゲティ
・焼きそば
・たこ焼き
・お好み焼き

カレーライスに含まれる香辛料やソース、ケチャップなどに使われる色の濃い調味料によって歯が黄色くなります。これらに関しては、香辛料や調味料が歯の表面に付着しているだけなのでいつもより念入りに歯をブラッシングすれば落とすことが可能です。
しかし食べて時間が経つと、歯に着色汚れとして付着して落ちづらくなってしまいますので食後の歯磨きを欠かさないようにしましょう。

 

・酸の強い果物……

・レモン
・グレープフルーツ

これらの果物に含まれる酸は歯のエナメル質を溶かすため、歯に着色汚れがつきやすい状態にしてしまいます。
直接歯を着色させるわけではないものの、着色を助けることから、「着色補助食品」といわれています。

 

・ポリフェノールを含む食べ物……

・しょうゆ
・納豆
・豆腐
・ブルーベリー
・クランベリー
・ラズベリー
・ほうれん草
・赤ワイン

これらの食品は美容には良いですが、「歯の健康」を考えたときにはあまり積極的にとりたい食材ではありません。
唾液に含まれるタンパク質とこれらの食品に含まれるポリフェノールが結びつくことで、ステインになるからです。
このポリフェノールはチョコレートや、色の濃い飲み物である赤ワインにも含まれています。

ブルーベリーやクランベリーにもポリフェノールが多く含まれています。美容効果の高い食材ではありますが、「歯の美容」も考えて食べ過ぎには注意しましょう。

 

歯肉炎の治療はどうすべき? 自宅でできる改善対策

 

歯の表面を黄色くしてしまう食品をご紹介してきましたが、これらの食べ物の中には健康や美容に良いものも含まれています。口にしないよう心がけるよりも、これらの食べ物を食べたらすぐに歯を磨くように習慣づけると良いでしょう。

 

次回は「子どもの歯を守る『定期健診』の大切さを知ろう」についてご紹介する予定です。どうぞお楽しみに!

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【診療項目】一般歯科・小児歯科・予防歯科・矯正歯科・口腔外科・審美歯科・ホワイトニング・インプラント

【所在地】東京都練馬区石神井町6-15-8 ウエルシア2F

【アクセス】西武池袋線「石神井公園駅」より徒歩5分

 

 

 

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