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子どもを虫歯から守る! 仕上げみがきのやり方とコツ

子どもを虫歯から守る! 仕上げみがきのやり方とコツ
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こんにちは。練馬区石神井公園にある歯医者「すぎもと歯科クリニック」です。 前回のコラムでは、「被せ物の素材が変わる? 保険診療と自費診療の違い」について取り上げました。

第142回の今回は、「子どもを虫歯から守る! 仕上げみがきのやり方とコツ」をご紹介していきます!

仕上げみがきは、ご飯やおやつを食べたあとや子どもが歯みがきをしたあとに、みがき残しがないかチェックするためにおこなうもの。親が正しい方法で仕上げみがきをしてあげることで、虫歯予防につながります。あらかじめ基本的な仕上げみがきのやり方や、コツを知っておきましょう。

 

基本を押さえよう! 仕上げみがきのやり方は?

仕上げみがきの際は歯医者さんのように子どもを“あおむけ”に寝かせておこなうのが基本です。こうすることで歯の全体が見やすくなり、より細部まで磨きやすくなります。

 

仕上げみがきの順番

仕上げみがきは痛みを感じにくい奥歯からスタートするとよいでしょう。奥歯の噛み合わせ部分や側面、手前から見えにくい奥のほうも、ていねいにみがいていきます。 噛み合わせ部分はでこぼこしていてみがきにくいですが、歯ブラシの動かし方や当て方を変えながら、汚れをかき出すようにしてみがきましょう。

奥歯から順番にみがいていき、痛みを感じやすい前歯は最後にみがきます。歯の表だけでなく、裏や側面も忘れずにみがくのが虫歯を防ぐポイントです。歯の裏が見えにくい場合は、姿勢・角度を変えながらみがきましょう。 一般的に虫歯になりやすいとされているのは上下の奥歯と前歯です。仕上げみがきの際は、これらの部分を特に念入りにみがくようにしましょう。

 

仕上げみがきの注意点

仕上げみがきをおこなう際は、歯ブラシを軽く当てることと、歯に対してブラシ面を直角に当ててみがくことを意識するのが大切です。力を入れてゴシゴシしたり、歯茎に当たるような角度でみがいたりすると、子どもが痛みを感じて歯みがきを嫌がってしまうことにもなりかねません。

ブラッシングの際の圧力は、100~150gぐらいが理想とされています。これは歯ブラシで爪を押して白くなるぐらいの強さです。軽い力でクルクルと円を描くようにみがいて、歯と歯のすきまはタテ方向に歯ブラシを動かすと、汚れをすっきり落とせますよ。

 

歯みがき粉は必要?

歯みがき粉には少量のフッ素が含まれているため、使い続けることで歯の表面のエナメル質を強くしてくれるといわれています。仕上げみがきに使用するならば、泡が邪魔にならないように「発泡剤」が含まれていないものを選ぶとよいでしょう。 ドラッグストアや歯科では、さまざまなフレーバーの歯みがき粉が販売されています。仕上げみがきが楽しみになるよう、お子さんの好きな風味のものを選ぶのも1つのテクニックですね。

 

仕上げみがきをするときのコツは?

仕上げみがきの際に「子どもが嫌がる」「どうしてもうまくみがけない」というときは、以下の方法を試してみましょう。

 

子どもが仕上げみがきを嫌がるときのコツ

小さな子どもが仕上げみがきを嫌がる場合、なぜ嫌なのか原因を探ってみることが大切です。

・口を開けたがらない
長い時間口を開けるのに慣れていない年齢の子なら、短い時間からスタートして少しずつ仕上げみがきを長くしていく、途中で休憩をはさみながら仕上げみがきになれてもらう、などの方法で、抵抗なく仕上げみがきができるように気持ちを整えてあげましょう。

・仕上げみがきを怖がる
「仕上げみがきが怖い」と感じる子どもには、歯みがきが楽しくなるような絵本を読んであげたり、動画を見せてあげたりすると抵抗がなくなりやすいです。また、仕上げみがきの際に手鏡を持たせて、仕上げみがきの様子を見せると納得してくれる場合もあります。

・前歯周辺の仕上げみがきを嫌がる
奥歯は大丈夫なのに前歯の仕上げみがきを嫌がる場合は、前歯の上にある「上唇小帯」を押さえてあげるといいかもしれません。この上唇小帯は歯茎と上唇をつないでいる部分で、ブラッシングの際に痛みを感じやすい場所でもあります。 人差し指でやさしくカバーするように押さえながら、歯をみがいてあげましょう。

 

みがき残しを発生させないためのコツ

頑張って仕上げみがきをしても、歯のみがき残しが発生するとそこから虫歯に発展してしまうことがあります。 隅々までキレイにみがくには、便利な道具を利用するのも1つの方法です。

歯ブラシだけではみがきにくい「歯と歯の間」「前歯の裏側」などは、デンタルフロスやタフトブラシなどが効果的。デンタルフロスにはスティックタイプのものと糸状になっているものがあり、歯のすきまや歯と歯茎の間の歯垢を絡め取ってくれます。 タフトブラシは毛先が三角もしくは丸にカットされた、小さいヘッドの歯ブラシです。前歯の裏側など、見えにくい角度の場所もピンポイントでみがけますよ。

子どもを虫歯から守る! 仕上げみがきのやり方とコツ

子どもの歯を守るためには、正しい方法でていねいに仕上げみがきをすることが重要です。小さなお子さんの場合、仕上げみがきを嫌がらないように工夫してあげるのも大事なことだといえます。
また、子ども自身が歯みがきをするようになると、仕上げみがきをやめてしまうケースも見受けられます。 しかし生えたての永久歯は柔らかく、虫歯が発生しやすい状態です。虫歯リスクを減らすためにも、大人の歯に生え変わる小学校高学年ごろまでは、仕上げみがきを続けたほうがよいでしょう。

次回は「正しくできてますか? うがいの効果とやり方」についてご紹介する予定です。どうぞお楽しみに!

 

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