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抜歯後の食事はどんなものを用意すべき? NGな食べ物はあるの?

抜歯後の食事はどんなものを用意すべき? NGな食べ物はあるの?
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こんにちは。練馬区石神井公園にある歯医者「すぎもと歯科クリニック」です。

前回のコラムでは、「歯科治療にレントゲン撮影って必要なの? 種類は?」について取り上げました。
。第125回の今回は、「抜歯後の食事はどんなものを用意すべき? NGな食べ物はあるの?」をご紹介していきます!
親知らずの生え方がよくない場合や虫歯の程度がひどい場合などには、歯医者さんで抜歯をすることがあります。
抜歯後の患部は非常にデリケートなので、食事の内容やタイミングに気をつけたいですね。
今回は、抜歯後の食事のポイントについてご紹介します。

 

抜歯直後には食事をしないほうがいい

抜歯をするときには必ず局所麻酔を使います。麻酔薬の効果は数時間続き、効果が切れるまで痛みや熱を感じることはありません。
麻酔が効いているときに食事をするとヤケドをしたり頬の内側を噛んだりすることがあるので気をつけたいですね。
できれば抜歯してから麻酔が切れるまでの3時間程度は食事をしないようにしましょう。
抜歯後すぐの時間帯に空腹で困ることがないよう、できれば抜歯前に食事や軽食を済ませておきたいですね。

 

抜歯当日はどんな食事を用意すべき?

抜歯当日は、治療した部位が傷つきやすくなっています。抜歯した部分には、患部をカバーするための血餅と呼ばれる血の塊ができるものですが、食事の内容によってはこの血餅が取れてしまう可能性も考えられます。
血餅がうまく患部に定着すれば回復も早まるので、抜歯後しばらくは刺激の少ない食事をするのがおすすめです。
抜歯当日には患部を刺激しないよう、おかゆや柔らかいうどんなどを食べるのがおすすめです。
食欲があまりない場合には、豆腐やゼリー、スムージーなどを用意するとよいでしょう。

 

抜歯後数日間は食事の内容に気をつけよう

抜歯後数日間は出血が起きたり患部の違和感が残ったりすることがあります。
この時期には食べ物の固さや味付けなどに問題がないか、様子を見ながら食事の用意をするとよいでしょう。
抜歯した部分にできあがりつつある血餅は、固いものを食べると剥がれてしまうこともあります。
柔らかい食べ物を選んで食べるようにすれば、患部への刺激を最小限に留めることができます。

 

抜歯後数日間に避けたほうがいい食事

抜歯後に刺激の強い食事をすると、患部の治りが遅くなったり炎症が悪化したりすることがあるので気をつけたいですね。
辛い食べ物を好む方もいると思いますが、香辛料のきいた食事は患部を強く刺激してしまうので避けましょう。
また、血行を促進させるアルコール類の摂取で患部に痛みや炎症が出るケースもあるので、抜歯後にはできるだけアルコールを摂らないほうがよいでしょう。
おせんべいや人参スティックなどの生野菜、フランスパンといった固い食べ物は口の中に刺激を与えてしまうので要注意。抜歯後に魚を食べる場合には、骨が患部を傷つけることがないよう気をつけましょう。

 

患部の回復を早めてくれる食事とは?

では、抜歯のあとにはどのような食事をするのが適切なのでしょうか?
抜歯した患部の回復を早めるためには、ビタミン類や亜鉛といった栄養素を摂取するのが効果的です。
野菜類や大豆食品、肉類や乳製品など栄養のある食べ物を意識的に摂取してみましょう。
ここからは抜歯後におすすめの食材やレシピを紹介していきます。 冷たいスープ 抜歯したあとには、熱々のスープではなく冷製スープを用意してみましょう。
口腔内が熱っぽい場合や口がうまく開けられない場合でも、冷たいスープならば食べやすいですよ。
細かく切った野菜をふんだんに使ったスープで、栄養をしっかり摂るようにしましょう。 フルーツ類 キウイフルーツやバナナといった柔らかいフルーツ類も回復期におすすめの食べ物です。
フルーツはビタミンやミネラル、食物繊維といった体に嬉しい栄養素を多く含んでいます。
そのまま食べたりヨーグルトに混ぜたりして美味しくいただきたいですね。 麺類 うどんやそば、ラーメンといった食べやすい麺類から、効率的に栄養を摂取してみましょう。
野菜や卵を使ったうどんやラーメンなら、栄養バランスもバッチリです。
ただし、麺類を強くすすったときに患部に刺激が起きたり、固まりかけていた血餅が剥がれてしまったりすることもあるので、強くすするのは避けてお皿に取りながら食べるようにしましょう。

 

通常の食事に戻すタイミングは?

抜歯後には数日間様子を見て、経過に問題がなければ1週間程度、出血や痛みがなくなってきた頃に通常の食事に戻していきましょう。
状況に応じて食べやすい食事を用意し、上手に栄養を摂りながら回復を促していきたいですね。
なかなか患部が回復しないという場合や患部が炎症を起こしてしまった場合には、歯医者さんで見てもらうようにしましょう。

 

通常の食事に戻すタイミングは?

 

抜歯後には刺激のある食事を避けて、食べやすいものを用意するのがおすすめです。
抜歯した部位が落ち着いてきたら、回復のためにたくさんの栄養を摂取するよう心がけたいですね。

 

次回は「口臭の原因になるって本当? 歯に歯石が蓄積する原因と対処法について」についてご紹介する予定です。どうぞお楽しみに!

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